Praxis Gleich-Gewicht
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Traumatherapie& Hypnose
Psychologische Ernährungsberatung in Ühlingen-Birkendorf
Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie
& staatl. anerkannte Diätassistentin (Ernährungsberaterin/Ernährungspsychologische Beraterin)
Ühlingen-Birkendorf und Online
Hier geht es zum Kontaktformular
Telefon/Anrufbeantworter: 07743-9333261
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz , Ernährungsberatung und Hypnose im KreisWaldshut-Tiengen
Willkommen bei Ihrer Anlaufstelle für Traumatherapie, Ernährungsberatung für emotionale Esser und Entspannung im Kreis Waldshut-Tiengen.
Wenn Sie Stressanzeichen wie z.B. Schlafstörungen bekämpfen, Ihren stressbedingten Reizdarm lindern oder durch Hypnose das Rauchen aufhören möchten, sind Sie bei mir richtig.
Wir fördern gemeinsam Ihre Selbstliebe und helfen, aus dem stressigen Alltag auszubrechen. Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Selbstvertrauen.
Das Angebot unterstützt Sie mit maßgeschneiderter psychologisch- und verhaltensorientierter Ernährungsberatung für jede Lebenslage, sei es zur Frauengesundheit oder zur Unterstützung während der Wechseljahre sowie dem körperorientierten Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress im Nervensystem (Somatic Experiencing). Egal ob Mann,Frau oder Paar, ich heiße Sie bei Ihrer Reise zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung willkommen. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einer stressfreieren Zukunft beginnen.
*Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz*Traumabewältigung*Traumatherapie ,Somatic Experiencing
*Ernährungspsychologische Beratung*Traumasensible Ernährungsberatung *Ernährungsberatung in den Wechseljahren*Frauengesundheit/ Endometriose/PCOS, Unterstützung bei Kinderwunsch, Beratung*Coaching* verhaltensorientierte Ernährungsberatung* Hypnose*Blockadenlösung *Rauchentwöhnung* Hypnosetherapie* Reizdarmhypnose
*Stressmanagement& Burnouttherapie
*Paarberatung
Sich als Mensch rundum gesehen fühlen
Ich bin Krankenkassenanerkannte Diätassistentin/Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt Ernährungspsychologie/ körperorientierte Beratung, Übergewicht /Adipositas und Essstörungen ,
Frauengesundheit (Wechseljahre, Endometriose, Hashimoto Thyreoiditis,Kinderwunsch, PCOS), aber auch Ernährung nach Traditionell Chinesischer Medizin
Hypnosetherapeutin(z.B. zur Unterstützung der Gewichtsreduktion, für Stressesser, wenn Sie das Rauchen aufhören möchten, bei Zähneknirschen und.v.m.
Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Körperorientierte Psychotherapie/ Traumatherapie (Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine) /Somatic Experiencing Practitioner (SEP)
Ganzheitliche Burnouttherapie,Behandlung, Prävention &Coaching
Entspannung und Stressmanagement im Kreis Waldshut-Tiengen
Traumatherapie/Traumaarbeit bei Ängsten, Schlafstörungen und Belastungen(auch Jahre nach) traumatischen Erlebnissen ,PTBS (Posttraumatische Belastungsstörungen)/ kptbs (Komplexe Posttraumatische Belastungsstörungen)
Ein Trauma selbst ist im Grunde keine Krankheit, kann aber Beschwerden verursachen wie Übererregbarkeit,Schlafstörungen,Panik, Ängste und Syndrome wie z.B.Migräne oder das Reizdarmsyndrom.
Nackenschmerzen und Rückenprobleme sind erfahrungsgemäß auch häufig im Zusammenhang mit nicht ausgeglichener Stressenergie im Nervensystem zu betrachten.
Stress erzeugt zudem Gefühle, die im Überlebensmodus(Kampf&Flucht) sinnvoll erscheinen. Dies ist häufig Wut oder Angst,die bei chronischem Stress im Übermaß empfunden wird.
Welche Menschen kommen in meine Praxis? Und was bringen sie mit?
Oft sind es Frauen, die seit vielen Jahren unter Stress, Trauma und anderen Herausforderungen leiden.
Sie selbst beschreiben sich als „Stress-EsserInnen“ und haben zahlreiche Diäten ohne dauerhaften Erfolg versucht, um abnehmen zu können.
Einige erwägen sogar chirurgische Eingriffe, um ihre Gewichtsprobleme zu lösen.
Viele berichten, dass sie über meine Webseite gestolpert sind und sich von der „Ganzheitlichkeit“ angesprochen fühlten, da ich die Themen Essen & Psyche kombinieren kann und mich auf ursachenorientierte Therapien fokussiere.
Oft starten diese Frauen mit einer Ernährungsberatung oder ernährungspsychologischen Beratung und wechseln später manchmal in das traumatherapeutische Setting.
Zusammenfassend kann man sagen, dass Menschen mit psychologischen Essensproblemen zu mir kommen, bei denen das Essen ein Symptom für tiefere Traumen und Stress ist.
Selbstverständlich ist jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, in meiner Praxis willkommen.
Für wen bin ich eher ungeeignet bzw. welche Themengebiete sind nicht mein Fachgebiet?
- Ernährungsberatung von Kindern und Säuglingen
- Menschen, die Ernährungspläne und strikte Vorgaben wollen/ Menschen, die nach einer Diät suchen
- Ernährungsberatung zum Thema Allergien
Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Fragen oder zur Terminabsprache
Hinweise zur Kostenübernahme durch Krankenkassen:
Ernährungsberatung als Einzelleistung nach ärztlicher Anordnung: Krankenkassenzuschuss möglich! Erkundigen Sie sich gerne vorab bei Ihrer Krankenkasse.
In der Regel müssen Sie in Vorleistung gehen (Selbstzahlerleistung)und können den Krankenkassenzuschuss am Ende der Ernährungstherapie beantragen.
Psychotherapie/ Traumatherapie nach Heilpraktikergesetz (auch in Kombination mit Ernährungsberatung)= grundsätzlich Selbstzahlerleistung. Private Kassen/ Zusatzversicherungen zahlen Ihnen je nach Leistungskatalog einen Teil der Kosten. Auch hier erkundigen Sie sich bitte selbst vorab bei Ihrer Versicherung.
Treten Sie gerne in Kontakt mit mir
Traumatischen Stress behutsam lösen-Lebensenergie zurückgewinnen
Belastende Erfahrungen und Trauma neu verhandeln/ Traumatherapie mit Somatic Experiencing
Das Rauchen aufhören mit Hilfe vonHypnose
Essverhalten verstehen und neu gestalten, Entspannen statt Stress-Essen
Wussten Sie, dass ein traumatisches Erlebnis das Essverhalten beeinflussen kann?
Ein Trauma entsteht häufig, wenn ein Ereignis als "zu viel, zu schnell, zu heftig" wahrgenommen wird. Infolgedessen bleiben wir in einem Zustand der Übererregung, den wir uns manchmal nicht erklären können und als "Stress" beschreiben.
Auch vererbtes oder transgenerationales Trauma kann erheblichen Einfluss auf unser Leben haben.
Denken Sie beispielsweise an den Hunger, der in den Generationen vor uns eine Rolle spielte. Heute könnte dies in Form eines starken psychischen Heißhungers kompensiert werden.
Diese Nervensystem-Übererregung wird oft durch Süßes und Fettiges ausgeglichen, was körperlich nachvollziehbar ist.
In vielen Fällen ist es sinnvoll, die Ursache des Traumas oder des chronischen Stressgeschehens zu betrachten, da das Essverhalten oft ein Symptom davon ist.
Als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie biete ich Ihnen gerne ganzheitliche Behandlungen zu diesem Thema an, inklusive Traumatherapie (Somatic Experiencing) und Hypnose. Die Therapieangebote können helfen, Selbstliebe und Entspannung zu fördern.
Die Hypnose ist u.a. ein bewährtes Werkzeug, wenn Sie sich dazu entschlossen haben, das rauchen endgültig aufzuhören.
Als Ernährungsberaterin bin ich auf das Thema Ess-VERHALTEN und Ernährungspsychologie spezialisiert. Anstatt über Ernährungspyramiden zu referieren, analysiere ich mit Ihnen Ihre individuellen Essensthemen und Probleme. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen und entwickeln einen Therapieplan, der Ihre Fragen klärt und Ihnen hilft, eine eigene Lösung zu finden, etwa um dauerhaft abzunehmen. Jeder Mensch is(s)t anders.
Wir essen Lebensmittel, keine Pyramiden; neben "Tellerthemen" (was soll ich essen?) beschäftigen wir uns auch mit "Tischthemen" (wie und wozu esse ich?).
Ernährungstherapie bietet mehr, als Sie sich wahrscheinlich vorstellen können.
Häufig haben wir ein verzerrtes Bild von der Ernährungsberatung, da sich in Deutschland jeder Ernährungsberater nennen kann, was oft zu ungeschützten Diätkarrieren führt.
In meiner Praxis sind Sie in den Händen einer erfahrenen Heilberuflerin: Der Beruf der Diätassistentin erfordert eine dreijährige Ausbildung mit regelmäßiger Fortbildung und ist staatlich anerkannt.
Essen ist nicht alles - auch ganzheitliche Faktoren wie Stressmanagement spielen eine wichtige Rolle, da Stresshormone den Stoffwechsel beeinflussen. Eine Hypnosesitzung zum Thema Stress-Essen kann die Behandlung effektiv unterstützen.
Das Thema Wechseljahre liegt mir besonders am Herzen. In dieser Zeit verändern sich nicht nur die Hormone, sondern oft auch das Gewicht, da Frauen etwa 400 kcal weniger benötigen als zuvor. Eine angepasste Lebensmittelauswahl kann helfen, Hormone positiv zu beeinflussen.
Im Rahmen der Frauengesundheitsangebote biete ich ganzheitliche Therapieansätze an, wie Stressreduktion und Ernährung bei Endometriose, PCOS und Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto.
Hier berate ich Sie gerne persönlich.
Als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie arbeite ich achtsam und körperorientiert mit Ihnen zusammen. Meine Ausbildungen basieren auf der Überzeugung, dass Körper und Psyche zusammengehören und psychisches Leid körperliche Blockaden erzeugt, und umgekehrt.
Im Zentrum steht die Regulierung des Nervensystems, was z.B. die Impulskontrolle, etwa bei Essstörungen oder selbstverletzendem Verhalten, verbessern kann. Meine Hauptmethoden sind körperorientierte Psychotherapie (Traumatherapie/ Somatic Experiencing), achtsamkeitsbasierte Methoden und Hypnose.
Hier geht es zum Online-Terminkalender. Hier können Sie als BestandsklientIn Folgetermine direkt reservieren!
Wenn Sie ein Erstgespräch wünschen, können Sie mich hier kontaktieren.
Sie möchten online beraten werden?Sehr gerne!
Individuelle Nichtraucher-Hypnose
Sie möchten endlich aufhören zu rauchen?
In meiner Praxis führe ich das bewährte 2+1-Konzept der Rauchentwöhnung mit Hypnose durch.
Dies verfeinere ich jedoch methodisch dadurch, dass ich eine individuelle Rauchanalyse durchführe und dadurch die Hypnosesitzung vollkommen individuell für Sie und Ihr Unterbewusstsein gestalte.
Hier geht es zu weiteren Informationen und zur Terminvereinbarung.
Veränderung
Folgen wir Henriette auf ihrem Weg.
Henriette ist 45 Jahre alt und arbeitet in einem herausfordernden Job, weit über die Grenzen ihrer Belastbarkeit hinaus, wie sich herausstellen wird...
Sie ist Mutter von 2 Kindern, die aus dem Gröbsten raus sind, und ist seit 15 Jahren verheiratet.
Ihren Mann trifft sie abends vor dem Fernseher und erinnert sich vor dem Zubettgehen nur noch bruchstückhaft an Dinge, die er ihr von seinem Tag erzählt hat. Das war früher anders. Sie waren sich am Wichtigsten.
Sie ist nur noch erschöpft von ihrem Job und dem Spagat, den sie zwischen Beruf und Familie ausüben muss.
Nirgends ist sie ganz.
Sie funktioniert eigentlich nur noch.
Die einzige Zeit, in der sie sich selbst spürt, ist wenn sie isst.
Oftmals heimlich und viel.
Seelennahrung, manchmal bis der Bauch weh tut.
Dann wälzt sie sich im Schlaf, wenn sie überhaupt Schlaf findet. Sie ist unruhig und die Gedanken kreisen in ihrem Kopf.
Sie fühlt sich schon lange nicht mehr wohl in ihrer Haut. Sie fühlt sich dick und hässlich.
Sie fragt sich, ob ihr Mann sie überhaupt noch liebt und ob sie überhaupt eine fürsorgliche Mutter ist.
Der Job ist herrlich neutral.Dort funktioniert sie ohne Nachfragen.Am Abend aber bricht das Konstrukt über ihr ein.
Der tägliche Teufelskreis aus Erschöpfung und Essen, aus Schmerz und schlechtem Gewissen beginnt von vorne.
Sie kann nicht mehr.
Irgendwann steht sie vor dem Spiegel und fühlt nichts als Selbsthass. Die Stimme in ihrem Kopf bekräftigt sie darin: "Schau wie hässlich du bist."
Sie wünscht sich nur endlich wieder glücklich zu sein, sich leichter zu fühlen, sich schön zu fühlen.
Überhaupt wieder etwas zu fühlen. Sie selbst zu sein...
Sie ist so müde und erschöpft und möchte nur raus aus diesem Teufelskreis.
Nur wie?
Zahllose Diäten, die hinter ihr liegen, zahllose Versuche, die gescheitert sind.
Sie setzt sich ans Internet und gibt in die Suchmaschinen ein:
" Wie reduziere ich Stress?"
"Habe ich Burnout?"
"Psychotherapie bei Essstörung?"
" Abnehmen ohne Hunger".....
und landet nachdem sie diverse Diät-Anbieter weggeklickt hat auf der Seite der Praxis Gleich-Gewicht.
Eins weiß sie gewiss: so geht es nicht mehr weiter und Diäten sind keine Lösung mehr. Viel zu oft haben sie ihr Problem nur verschlimmert.
Sie fühlt sich angesprochen von der Ganzheitlichkeit des Angebotes der Praxis Gleich-Gewicht.
Psyche& Essen, Stressmanagement, Entspannung...
Da ist endlich Jemand, der ihr helfen könnte aus dem Autopiloten auszusteigen; aus Gewohnheiten, die alles nur schlimmer machen und endlich Struktur und Freude zurück ins Leben zu bringen.
Jemand, der ihr helfen könnte sich selbst und ihre Gefühle wieder zu spüren und zu entdecken, wer sie eigentlich ist und was sie braucht, um glücklich zu sein.
Jemand, der ihr einen Weg aus dem Diätendschungel aufzeigt und Stück für Stück dabei hilft, aus der Essstörung auszusteigen.
Henriette schreibt eine Mail über das Kontaktformular an die Praxis und bittet um einen Termin für ein Erstgespräch.
Ich rufe sie an und erkläre ihr die Möglichkeiten, da ich 2 Berufe unter einem Dach vereine.
Sie kann sich aussuchen, ob sie zu mir als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie in die Behandlung kommen möchte oder zu mir als Ernährungstherapeutin (Diätassistentin).
Sie entscheidet sich schließlich für die Heilpraktiker- Behandlung, da sie sich darin ganzheitlicher gesehen fühlt.
Sie hat schon so viel Geld für Diäten ausgegeben; nun investiert sie mal in sich.
Sie möchte nicht mehr in alte Muster fallen, sondern endlich dauerhaft abnehmen und sich selbst spüren.Leichtigkeit erlangen.
Sie möchte ihre Ehe wieder erleben und für ihre Kinder da sein können.
Sie möchte endlich wieder glücklich sein.
Wir vereinbaren einen Termin zum Erstgespräch.
Sie fühlt sich sofort wohl und angenommen, so wie sie ist.
Tränen fließen, da sie das Gefühl hat, jemanden gefunden zu haben, der sie ernst nimmt, ihr zuhört und bei dem sie sich nicht verstellen muss.
Alles ist gut so wie es ist.
Wir unterhalten uns über ihr Leben, wie sie zu dem Menschen wurde, der sie ist.
Und wir ergründen sogar, dass das Essen ihr ein "Medikament" gegen schlechte Gefühle wurde.
Sie ist eine Überlebenskünstlerin.
Ihre Geschichte ist voller Er-LEB-nisse und gemeisterter Krisen. Auch ein Trauma taucht auf.
Sie beginnt zu verstehen, wie stark sie doch ist.
Das, was sie als Schwäche betrachtet hat, ist ein Überlebensmechanismus.
Wir arbeiten gemeinsam an einem Therapieplan, arbeiten an Ritualen und Struktur, lernen Gefühle und Ressourcen kennen und entwickeln von Termin zu Termin immer mehr Selbstbewusstsein bei Henriette.
Henriette lernt immer mehr sich zu entspannen, ihren Tag und ihre Mahlzeiten zu strukturieren.
Sie lernt Grenzen zu setzen und auch im Job mal NEIN zu sagen, so dass sie pünktlich Feierabend machen kann und endlich wieder Zeit für ihren Mann und ihre Familie hat.
Sie entdeckt Hobbies, die ihr Spaß machen und findet heraus, dass ihre Essattacken der große Hunger nach Leben und Sinn waren und ihr als Regulation für ihr überreiztes Nervensystem dienten.
Sie braucht sie nun nicht mehr, da sie das Leben wieder für sich entdeckt hat.
Ganz nebenbei nimmt sie etwas ab.
Sie fängt an sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen und das, obwohl sie noch nicht schlank ist.
Sie erkennt, dass sie gut und wertvoll ist, so wie sie ist-
unabhängig von Zahlen auf der Waage.
Henriette ist glücklich, dass sie den Mut hatte, sich in der Praxis zu melden.
Ohne die Begleitung hätte sie wahrscheinlich weiter Diäten gemacht und wäre vielleicht niemals aus diesem Teufelskreis herausgekommen.
Danke für dein Vertrauen, Henriette...
Ein Überblick
Oftmals ist es gerade bei Essstörungen oder Emotionalem Essverhalten nicht einfach, eine ambulante Therapeutin zu finden, die sowohl die Psyche, als auch das Essverhalten im Blick hat:
Die Praxis Gleich-Gewicht arbeitet mit Ihnen an den Ursachen, die Ihre Psyche belasten und hilft Ihnen auch dabei wieder ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.
Mittlerweile ist der Zusammenhang zwischen psychischen Erkrankungen und einer ungesunden Ernährung belegt.
Die Kombination aus "Essen & Psyche" ist neben sehr achtsamen, körperorientierten Psychotherapiemethoden ein Schwerpunkt in der Praxis.
Ganzheitliche Behandlung für Menschen
- mit Adipositas, Essstörungen, Magen-Darm- Beschwerden(z. B. Reizdarm) , Emotionalem Essverhalten oder aber auch psychischem Leidensdruck durch Stresszustände, wie Burnout, Ängsten, Schlafstörungen oder depressiven Verstimmungen.
Als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie und staatlich anerkannte Diätassistentin/ Ernährungsberaterin schaue ich mit Ihnen über den Tellerrand:
Haben Sie ein chaotisches Essverhalten oder unkontrollierbare Essanfälle? Kämpfen Sie mit Ihrem Gewicht?
Leiden Sie unter Ängsten, Zwängen oder Perfektionismus?
Fühlen Sie sich überreizt, niedergeschlagen, lustlos, müde? Haben Sie Schlafstörungen oder Muskelverspannungen? Versuchen Sie einen Weg hinaus aus dem Burnout zu finden, wissen aber nicht, wie Sie dies dauerhaft schaffen sollen? Möchten Sie endlich lernen sich wirklich zu entspannen und Leichtikeit zu verspüren?
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Hypnose& Coaching und die Ernährungspsychologische Beratung / Ernährungsberatung können Ihnen dabei oftmals helfen, wieder in Ihr Gleichgewicht zu finden. Profitieren Sie von meiner jahrelangen Erfahrung in den Bereichen Ernährung und Psychologie. Zu den Angeboten
Bitte beachten Sie auch meine Datenschutzerklärung.
Stress-und Burn-Out
"Stress ist der Müll des modernen Lebens.Wir alle produzieren ihn. Aber wenn wir ihn nicht ordentlich entsorgen , türmt er sich auf und übernimmt unser Leben."(Terri Guillemets)
Wir tragen immer noch die Gene der Steinzeitmenschen in uns. Unser "Reptilienhirn" (das Stammhirn) reagiert in gleicher Weise auf Stressauslöser. Damals war es der Säbelzahntiger, heute vielleicht die Kollegen, der Alltag, der Haushalt... Der moderne Säbelzahntiger steht nicht vor uns und wird entweder gejagt oder verschwindet wieder, so dass wir kurzfristig entspannen: wir leben heutzutage mit "einem Säbelzahntiger als ständigen Begleiter..."
Ein Hamsterrad, aus dem Sie ausbrechen können.
Fühlen Sie sich ausgelaugt, gestresst, lustlos? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie das Gefühl haben, nicht mehr allen und allem gerecht werden zu können? Weil Ihnen einfach die Energie fehlt? Können Sie nicht mehr richtig ein- oder durchschlafen?
Egal ob Sie auf einen Burnout zusteuern oder wieder versuchen gesund zu werden:
Die Praxis Gleich-Gewicht hilft Ihnen im Rahmen der Psychotherapie (HeilpraktikerGesetz) oder einem Coaching Ihren Weg heraus aus der Stressfalle zu finden und zurück in Ihre Energie zu kommen.
Bei Stress und Stress-Folgestörungen arbeite ich besonders gerne mit der Methode "Somatic Experiencing(SE)" mit Ihnen. Dies ist ein körperorientierter psychologischer Ansatz.
Leiden Sie unter einem Reizdarm?
Stress kann den Verlauf und die Schmerzen verschlechtern und sich auf die psychische Gesundheit auswirken.
Lesen Sie hier mehr zur Therapie. Oftmals kann auch eine Hypnosesitzung hilfreich sein.
Kontaktieren Sie mich gerne für mehr Entspannung im Kreis Waldshut-Tiengen.
Hier lesen Sie mehr über meine Angebote.
Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)
Klicken Sie hier und hier um mehr zu erfahren.
Gerade Menschen mit Emotionalem Essverhalten (z.B. Stressesser, Frustesser...), Essstörungen (z.B. Binge Eating im Zusammenhang mit Adipositas, Bulimia nervosa, Anorexia nervosa...) können von einer Psychotherapie ( nach dem HeilpraktikerGesetz) profitieren.
Neben der Qualifikation als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie bin ich staatl. anerkannte Diätassistentin und verfüge über fundiertes Wissen im Bereich Ernährung und Entspannung. Die Praxis befindet sich seit 2017 im Kreis Waldshut-Tiengen.
Geht es Ihnen auch so?
Geraten Sie immer wieder in Situationen, in denen Sie zu emotionalem Essverhalten(Essen aus Stress, Frust, Langeweile, Wut, Einsamkeit...) neigen und dadurch Gewichtsprobleme bekommen, die durch ständige Diäten nur noch schlimmer werden?
Haben Sie das Gefühl für Ihren eigenen Körper verloren-
können Hunger und Sättigung kaum noch spüren?
Essen ist ein Werkzeug geworden, das Sie "abschalten" lässt.
Die ständige Beschäftigung mit Essen und Kalorien oder wie Sie es wieder kompensieren können, gehören zu Ihrem Alltag und sie leiden darunter?
Sie möchten endlich raus aus diesem Teufelskreis?
Ängste, Sorgen, Stress, Gedankenkarrussell...
Sie fühlen sich hochsensibel und erschöpft, können nicht mehr schlafen, ziehen sich immer weiter zurück, alles ist zu viel.
Sind Sie schnell überreizt und können nicht mehr richtig entspannen oder wissen gar nicht mehr, wie sich ein entspannter Körper anfühlt? Sie haben fast schon Angst vor der Ruhe? Droht ein Burnout oder sind Sie bereits mittendrin?
Haben Sie körperliche Symptome oder Schmerzen, für die Ärzte keine Erklärung finden?
Leiden Sie unter einem Reizdarm oder nervösen Magen oder fühlen Sie sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut?
Sie sind hier vielfach richtig.
Ich unterstütze Sie dabei...
...körperlich und seelisch ausgeglichener zu werden, mit Stress& Ihren Gefühlen besser umzugehen, sich abgrenzen und Nein-Sagen zu lernen, Ihr Nervensystem zu beruhigen, Ängste abzubauen sowie Lösungen für emotionales/Stress-Essen zu finden, indem wir die Ursache behutsam beleuchten und Wege hinaus erarbeiten.
Was spricht Sie an?
-Ernährungsberatung/ Ernährungspsychologische Beratung- und Therapie
-Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz). / Psychologische Beratung
Essen ist emotional, sozial und hat eine Geschichte. Gefühle essen mit. Wir haben gelernt, aus bestimmten Gründen und in gewissen Situationen zu essen. Essen ist für viele von uns ein "Medikament" und mit Glaubenssätzen verknüpft, die ihre Wurzeln oft in Kindertagen haben.
Hier hilft es nicht nur die 08/15- Ernährungspyramide zu vermitteln, sondern mit Ihnen über den Tellerrand zu schauen. Zu schauen, was da wirklich is(S)t.
Ich bin Ihre (krankenkassen-anerkannte) Diätassistentin/ Ernährungsberaterin im Kreis Waldshut-Tiengen in allen Fragen zum gesunden& individuellen Essen, bei Unverträglichkeiten und Erkrankungen und dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht und aus Essstörungen heraus. Ich habe neben jahrzehntelanger Beratungserfahrung diverser Krankheitsbilder als Schwerpunkt die Ernährungspsychologie und die ganzheitliche Betrachtung Ihres Essverhaltens.
Bei psychischen Krisen und Erkrankungen, auch unabhängig von Essstörungen stehe ich Ihnen als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie zur Seite. Besonders gut kann ich Ihnen bei "Stresserkrankungen" wie Burnout, Ängsten, Schlafstörungen, Traumafolgestörungen usw. zur Seite stehen.
Essstörungen behandele ich mit Ihnen ganzheitlich. Sie profitieren von der Kombination aus Psychotherapie& Ernährungsberatung.
Ich biete Psychotherapie(nach dem Heilpraktikergesetz), Gesprächstherapie, Entspannungsverfahren, Hypnose und körperorientierte Therapiemethoden sowie Coaching an, die zum Ziel haben, Ihr Nervensystem auszugleichen und Ihnen dabei zu helfen zu sich selbst zu finden, gut für sich selbst zu sorgen ,Ängste zu überwinden und vom Überlebensmodus einen Weg zurück ins Leben zu bahnen.
Besonders Menschen mit einem Burnout kennen den Überlebens-Modus und dürfen innerhalb einer Therapie lernen, wie sich Entspannung und ein ausgeglichenes Nervensystem anfühlen kann.
Gerade nach erschütternden Ereignissen verbleibt unser Nervensystem in Alarmbereitschaft. Wir werden sehr sensibel und schreckhaft ("hochsensibel"), haben Probleme in die Ruhe und Entspannung zu finden, uns abzugrenzen und werden überschwemmt von Grübeleien. Auch das Verdauungssystem ist eng verknüpft mit dem Nervensystem. Bei Stress kann dieses vielmals zu Verdauungsbeschwerden führen.
Hierbei bieten sich oftmals gezielte Entspannungstechniken aus dem Bereich Hypnose/ Phantasiereisen an.
Bei Essstörungen arbeiten wir z. B. gemeinsam an der Emotionsregulation, um Essanfälle besser vermeiden zu lernen.
Deshalb ist der Grundkern meiner Methoden die Arbeit am Nervensystem, z. B. anhand Somatic Experiencing ®, damit Sie Schritt für Schritt in die Entspannung finden und lernen in stressigen Zeiten wieder in Ihr Gleichgewicht zu kommen.
Körper und Geist sind eine untrennbare Einheit.
Eine gesunde Ernährung ist bei psychischen Erkrankungen absolut empfehlenswert.
Daher nimmt das Thema auch in der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz den notwendigen Raum ein.
Für Bestandsklienten bequem auch online (therapie.de/Datenschutzkonform) möglich . Kontakt
Warten Sie auf einen krankenkassen-anerkannten Therapieplatz?
Das kann einige Monate dauern.
Ich behandle Sie auch gerne als Selbstzahler solange, bis Sie Ihren Therapieplatz bekommen.
Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie
Möchten Sie mich in der Funktion als Diätassistentin/ Ernährungsberaterin beauftragen und eine Ernährungstherapie nach ärztlicher Anordnung in Anspruch nehmen?
Dies setzt eine ärztliche Diagnose und Anordnung einer Ernährungstherapie voraus.
Ich behandle Sie daraufhin gerne begleitend ernährungstherapeutisch & ernährungspsychologisch beratend, stelle aber keine eigenen Diagnosen.
Ihr Vorteil: Krankenkassen bezuschussen oder übernehmen die Ernährungstherapie nach § 43 SGB V bei mir.
Nehmen Sie hier Kontakt zu mir auf.
Möchten Sie mich in meiner Funktion als Heilpraktikerin(für den Bereich Psychotherapie) beauftragen?
Als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie führe ich eine eigenständige Diagnostik und Therapie, wie z. B. bei Essstörungen, Angsterkrankungen, Traumafolgestörungen oder Burnout durch. Eine ärztliche/ psychiatrische Abklärung ist aber sinnvoll, da ich keine körperliche Untersuchung durchführe und keine Medikamente verschreiben kann.
Die Therapie ist eine Selbstzahlerleistung. Die Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz wird also im Rahmen einer Privatpraxis durchgeführt.
Ihr Vorteil:
Eine ärztliche Überweisung oder Datenweitergabe an Krankenkassen ist nicht notwendig.
Ernährungsthemen können ganzheitlich in die Therapie mit aufgenommen werden.
Durch die Therapiemethodenfreiheit ist eine ganzheitliche Behandlung möglich. Lange Wartezeiten entfallen.
In der Praxis in Ühlingen-Birkendorf und Online
Ühlingen-Birkendorf liegt zentral in der Nähe von Waldshut-Tiengen, Lauchringen, Bonndorf, Grafenhausen, Stühlingen, Donaueschingen, Titisee-Neustadt, Schluchsee, Häusern und ist von der Schweiz aus in ca. 20 Minuten zu erreichen.
Sie möchten eine Online Beratung ?
Kontaktieren Sie mich gerne als Bestandsklient direkt für Terminanfragen.
Ich nutze eine Datenschutzkonforme Plattform.
Psychologische Ernährungsberatung & Ernährungstherapie, Coaching, Hypnose zur Gewichtsabnahme
Wenn Ernährungswissen nicht das Problem is(S) t
Sie lassen sich nicht gerne die Butter vom Brot nehmen? Verstehe ich. Essen ist Leben! Diät heißt übersetzt "gesunde Lebensweise". Als staatlich anerkannte Diätassistentin/ Ernährungsberaterin helfe ich Ihnen gerne dabei, Ihr Essverhalten mit Ihrem Leben in Einklang zu bringen.
Essen ist emotional, sozial und biographisch.
Bei Übergewicht bzw. Adipositas spielt das Ess-VERHALTEN, damit also auch die Psyche in vielen Fällen eine große Rolle.
Ich arbeite mit Ihnen daher auch ernährungspsychologisch, so dass wir mitunter ergründen, was da "is(S) t"und Lösungen erarbeiten, damit Sie möglichst dauerhaft Ihr Ziel erreichen können und nicht von Diät zu Diät wechseln. Auch das Thema Entspannung nimmt einen großen Stellenwert in der Beratung ein.
Eine Ernährungstherapie kann von Ihrem Arzt verordnet werden. Ihre Krankenkasse zahlt Ihnen in der Regel einen Zuschuss oder die Gesamtkosten. Zertifizierte Ernährungskurse und strukturierte Einzelberatungen biete ich für alle Altersklassen an. Hier geht es zu weiteren Einzelheiten.
Auch die Hypnose biete ich Ihnen unterstützend an.
Hier lesen Sie mehr über mich und meine Spezialisierung.
Sind Sie selbst eine Ernährungsfachkraft/ Ernährungsberaterin?
Dann schauen Sie unter Train the Trainer Seminare nach aktuellen (Online) - Fortbildungen!
Sind Sie...
- ein Unternehmen, das Betriebliche Gesundheitsförderung/ Betriebliches Gesundheitsmanagement anbieten möchte?
In den Bereichen Ernährung und Entspannung kann ich Ihnen maßgeschneiderte Konzepte anbieten.
- Diätassistentin/ Dipl. Ökotrophologin/ Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Ernährungsfachkraft und auf der Suche nach einer (Online)- Fortbildung bzw. einem ZPP- anerkannten Kurskonzept, das Sie über den Tellerrand schauen lässt?
Hier finden Sie meine ZPP- Kurse mit außergewöhnlich spannenden Themen
Ich biete Ihnen auch regelmäßig interessante Fortbildungen zu den Themen Ernährungspsychologie an.
Auf einen Blick:
Angebote rund um die Bereiche Psychotherapie , Ernährungsberatung und Ernährungstherapie, Entspannung Waldshut-Tiengen, betriebliche Gesundheitsförderung, Diätassistentin für Ihr Unternehmen, TrainTheTrainerSeminare, sowie verschiedene Kursangebote.
In meiner Praxis in Ühlingen-Birkendorf im Schwarzwald, Kreis Waldshut-Tiengen, stehen Sie im Mittelpunkt. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
